写真 光の玉 消す方法：レンズフレアを抑える撮影と後処理の完全ガイド

光の玉（レンズフレア）とは何者？この現象をざっくり理解

あたし、街の風景も人の温度も撮るのが大好き！光の玉、別名レンズフレアは、光源が強いときにレンズの内部で光が反射して生まれる“玉”やゴーストのことだよ。原因はレンズ内部の反射で、撮影条件次第で玉の大きさや形、色が変わるんだ。悪さとして写ることもあるけど、上手に使えば写真（関連記事：写真ACを三ヵ月やったリアルな感想【写真を投稿するだけで簡単副収入】）の雰囲気を盛り上げる味方にもなるよ！

• 原因は内部反射と光源の位置、レンズの枚数やコーティングで玉の出方が変わる
• 玉の形は光源の形とレンズ構造で変化する
• 逆光時に出やすいけど、演出として活かせる場面もある

光源とレンズの相性

光源が強いほど玉は生成されやすい。焦点距離とコーティングの組み合わせが肝で、広角は玉が大きく、望遠は小さな玉が出やすい傾向あり。レンズフードを使う、遮光リングを活用する、光源の位置を少しずらすだけで玉の出方が大きく変わるよ！逆光の角度をいじるだけでも効果抜群😄

玉の形と色の秘密

玉の形は光源の形とレンズの設計次第。丸い玉、星型、六角形っぽいのなど、レンズごとの癖が出ることがある。色はライトの波長とレンズコーティングの影響で変化し、虹色の縁が出ることもある。色味を整えたいときは光源の色温度を微調整し、露出を控えめにすると自然な玉になりやすいよ。玉を敵と考えず、活用する感覚を身につけちゃおう！

撮影前の準備で抑えるコツ

あたし的に大事なのは、現場でのコントロールより前の準備を固めること！光の玉を減らすには、物理的な対策と設定の両輪が必要。ここを押さえると、ブログ用の写真も安定して良くなるよ！✨📷

レンズフードと遮光の基本

日差しや店内の蛍光ランプ、窓辺の光がレンズに直接当たると、キラキラの玉が現れる…それを防ぐのがレンズフードと遮光。撮影前に必ず装着し、レンズとフードの間に隙間がないか確認。遮光源を外に出さない、手で陰を作る、必要なら黒マットを使って光を遮るのも◎。日陰の角度を作るだけで効果は倍増！

機材の選択とコーティング

痛い出費じゃない程度に、コーティング済みのレンズを選ぶと反射が抑えられるよ。安い×多いは別問題。フロントレンズの保護フィルターは逆効果になることもあるので、使う・使わないを状況で判断。現場では光源と被写体の関係性を感じ取り、コーティングの有無を意識してシャッターを切ろう！

アングルと光源の位置を工夫

光源を正面に置かないのが鉄則。光を斜めから当てると、玉は出にくくなる。被写体の背後に光源がある場合は、バックライトの活用で輪郭だけを活かす方法もあり。机上の位置や体の角度を小さく変えるだけで、玉の出現頻度が激減するよ！💡

設定の基本 絞り 露出 焦点距離

設定はシンプルに。絞りはF/5.6〜8を基準に、開放過多を避ける。露出は-1/3〜+1/3の範囲で微調整、ハイライトとシャドウのバランスを見て。焦点距離は状況次第だけど、玉が入りやすい広角は注意、望遠でフレームを引くと玉が減る場合が多い。まずは現場で枚数を重ねて傾向をつかむのが近道だよ！😆✨

現場での具体的な撮影テクニック

現場では光の玉を抑えることが命！あたしはまず距離感と光源の角度を味方につけるのがコツだと思うよ。背景と被写体の距離を調整するだけで、玉の大きさや色が変わってくるんだ。自然光でも人工光でも、玉が画面に入り込まないよう意識するだけで、一枚ずつの完成度がぐんと上がるよ🔥

被写体とバックの距離感を調整

第一歩は被写体とバックの距離感を適切に取ること。背景が近すぎると光が跳ね返って玉が大きくなるし、遠すぎると逆光の影が薄くなりすぎる。目安は被写体から背景までの距離を最低でも腕一本分以上確保すること。これで玉の輪郭がぼやけず、表情がしっかり浮き立つよ。フレーミングは笑顔が際立つ位置を探して、玉が鼻先や髪の毛付近に入らないように工夫してみて！

光源を遮る板 ブラックマットの活用

現場での鉄板はブラックマット/遮光板の活用。画角の端に黒い板を置くだけで、光源が直接レンズに入るのを防げるんだ。自作の黒いカードでもOK。光源が強いときは、板を使って不要な光を遮ると、玉の出現を大幅に抑えられるよ。角度を工夫して板を軽く跳ね返す光だけを活かすのもポイント！

フレーミングと逆光の取り扱い

逆光は玉の天敵だけど、上手に使えばドラマ性が出る！まずはフレーミングを工夫して光源を画面の外側に置く。次に露出は被写体の顔中心に合わせ、必要なら補助光でフェイスを拾うと自然に仕上がる。背景を暗めにして玉を目立たせないのも有効。構図の中に光源を入れすぎないよう、角度と距離で調整してみてね！

複数の光源がある場合の対処

光源が増えると玉の出方も複雑になる。不要な光を黒いカードで遮る、光源同士の反射を避けるために位置をずらす、そして色温度を揃えるのがコツ。自然光と室内灯を混ぜるときは、同じ系統の色で統一すると違和感が減るよ。撮影前にライトの分布をスケッチしておくと、現場での迷いが減るね！

後処理でのレンズフレア抑制法

光の玉は被写体を台無しにしがちだけど、後処理での抑制は可能だよ！あたしみさきが、現像でのコツをギュッとまとめた完全ガイド。自然な見た目を崩さず、写真の雰囲気を損なわない程度に整えるのがポイントだよ！😆

Lightroom / Camera Raw の基本補正

まずは全体のバランスを整える。ハイライトを抑え、シャドウを持ち上げ、白と黒のレベルを微調整する。これで光の玉の周りに過剰なコントラストが出るのを防げるよ。露出は写真の主題を崩さない範囲で調整してね。編集後は元の雰囲気を残すのがコツだよ！

DehazeとClarityの使い分け

Dehaze は霧や薄い glow を抑えるのに使うと効果的。玉の縁の白飛びを抑えるのに◎。一方 Clarity は中間調のコントラストを整えるだけで十分。過剰に使わないのが鉄則。自然な輝きを保ちながら、玉を目立たせすぎないようにするのがポイントだよ！

局所修正ツール スタンプ 修復ブラシ

玉の中心や縁に出るハイライトは、スタンプや 修復ブラシで周囲のピクセルをなぞって馴染ませる。サンプルは玉の色味に近い場所から拾い、境界を ソフトにフェードさせてね。複数回に分けて薄く重ねるのが自然に消すコツだよ！

マスクとカラーグレーディングで自然な仕上がり

局所補正はマスクで限定。グラデーションマスクや円形マスクを使い、玉周辺だけ温度を少し落とす、彩度を抑えるなどで全体の色味を整える。最後にカラーグレーディングでハイライトは暖かく、影は冷たく、境界は自然に調整するとOK！

レンズ補正と周辺減光の活用

レンズ補正をオンにすると、歪みや周辺減光が自動で修正され、玉の周りの光が不自然に飛びすぎるのを抑えられる。周辺減光をさじ加減で調整すれば、視線が主題へ集まり、玉の存在感を緩和しつつ自然な印象になるよ！

実践のコツとチェックリスト

あたし的には、光の玉（レンズフレア・ゴースト）を抑える実践的コツを、撮影現場と後処理の両面からまとめるぜ！特に女性の読者が多いから、街中でのスナップでも自然光を活かせるテクを中心に紹介するよ。光の玉を“0”に近づけるコツは、環境観察と微妙な角度の調整、そして後処理の選択肢のバランスだよ！💡✨

あたしは結論。現場では 光源の位置と被写体の関係を把握し、後処理では 玉を目立たなくする処理を使うのが王道。以下のチェックリストを使えば、撮って出しも編集段階もスムーズ！

現像前の確認リスト

• RAWで撮影、後からの微調整の自由度を確保する！
• 露出とホワイトバランスを適切に設定
• レンズフードを装着、遮光を徹底
• ゴーストが出そうな角度を避けるか、 被写体と光源の距離感を再確認
• レンズのコーティング効果やモードの選択を想定して、構図の設計メモを残す

練習メニューと再現性の高め方

あたしは週に3回、5分間の「レンズ玉マスター練習」をやると効果抜群！ 同じ設定と同じ光源位置を再現できるよう、撮影メモをノートに残そう。最初は近距離の逆光、次に同じ光源を横光で試す。被写体の距離、焦点距離、絞りを変えつつ、 玉の出方の変化を観察して、結論をノートにまとめること。編集では DehazeとClarityの適切な使い分けで玉を自然に薄める練習も忘れずに！

ブログ写真としての統一感を出すコツ

ブログ全体の写真がこのトーンで揃えば、読者の印象がグッと上がるよ！ 色味の統一、 同じレンズの焦点距離感、そして同じ露出域を保つ工夫を徹底。撮影時の光の扱いを一貫させ、 編集ルールを事前に決めておくと良い。最後に、ブログ全体のサムネと本文写真のトーンマッチを意識して、自然な光の玉の抑制を統一感の鍵にしよう！😊