ios 写真 容量 減らないときの原因と対策を徹底解説｜iPhoneの容量を確実に削減する方法

ios写真容量が減らないときの原因を徹底解剖📱💡

容量が減らない理由は一つじゃないの。あたしが実際に試してきた3つの要因を、わかりやすく順番に解説していくよ！読み終えたら、すぐ実践できる対策がついてくるから安心してね😊

原因1: iCloudと端末の同期状況がズレているケース

同期のズレは、実際の空き容量と表示が噛み合わない原因になるの。端末とiCloudが同じ状態を指していないと容量が減らないことがあるんだ。対策は超簡単！iCloudフォトライブラリをいったんオフ→オン、端末を再起動、そしてWi‑Fi環境で強制同期を実行してみて。これだけで多くのケースが改善するよ！

原因2: ストレージを最適化する設定の有無と動作

設定次第で容量の動きは大きく変わるの。「最適化されたストレージを使う」にしておくと、オリジナルはクラウドに預けつつ端末には軽いデータだけ置く形になるよ。実行手順は、設定▶写真（関連記事：写真ACを三ヵ月やったリアルな感想【写真を投稿するだけで簡単副収入】）▶「iPhoneストレージを最適化」を選ぶ→必要に応じて「オリジナルをダウンロード」をオフ、という流れ。これで端末容量の増減が安定して見えるようになるはず！🔥

原因3: 最近削除フォルダのデータが容量を占拠している

削除済みデータはすぐには消えず、最近削除フォルダに留まる。ここが容量の盲点。最近削除フォルダを開いて全て削除するか、削除期限を確認して不要なデータを完全削除してね。これをやると、すぐに空き容量が回復することが多いよ！💪

まずやっておきたい現状把握のチェックリスト🔎

容量が減らないとき、最初にやるのは“現状把握”だよ。どれくらい容量を使ってるのか、写真アプリの内訳、iCloudとの同期のズレ、最近削除フォルダの残データをしっかりチェックするのが近道。あたしの実践ルーティンをざっくり公開するね！💡📱

• 現在の総容量と写真アプリの占有率を把握: SettingsのiPhoneストレージを開いて、写真がどれだけの容量を使っているかを確認。右上の棒グラフで全体のバランスを掴もう！
• 同期設定のズレを確認: iCloudフォトライブラリの同期状況がどうなってるかを見て、端末とクラウドのデータが揃っているかをチェック。ズレがあると容量の見かけが変わることがあるよ！
• 最近削除フォルダのデータを確認: 最近削除フォルダに写真が残っていないか、削除期限が迫っていないかを確認。ここに大量のデータがあると、いくら削除しても容量が減らない原因になっちゃうよ！

写真アプリのストレージ使用量の確認方法

まずは基本の確認から。設定を開き、一般 → iPhoneストレージを選ぶと、アプリ別の容量が表示される。写真アプリがどれだけ使っているかを一目で把握できるのがミソだよ。次に写真アプリ内のアルバム別サイズもチェックして、巨大ファイルを特定。必要のない写真があれば削除の判断材料になる！最近削除フォルダのデータ量もあわせて確認しよう。😆

• 設定 → 一般 → iPhoneストレージで総容量とアプリ別の割合を確認
• 写真アプリを開いてアルバム別の容量をチェック
• 最近削除フォルダの容量を確認・不要データを検討

iCloudフォトライブラリの同期設定と容量表示の確認

iCloudフォトライブラリを使ってる場合、同期状況と容量表示が直結することがあるよ。設定 > Apple ID > iCloud > Photosを開き、iCloudフォトライブラリがオンか確認。さらに、最適化されたストレージを有効にする（端末には低容量のプレビューを残し、オリジナルはクラウドに保存）を選ぶと、端末の容量がぐっと削減されやすい。iCloudの空き容量も必ず併せてチェックしておくと安心だよ！✨

• 設定 > Apple ID > iCloud > Photosで同期状態を確認
• iCloudの空き容量を確認し、容量不足で同期が止まっていないかを見る
• 端末の設定で最適化ストレージを選んで容量削減を狙う

最近削除フォルダのデータと削除期限の確認

最近削除フォルダにはまだデータが残ってて容量を取ってることが多いよ。写真アプリを開き、最近削除をチェック。削除期限は通常30日。ここにある写真を「完全に削除」するか、バックアップ用に別場所へ移すかを判断して、削除を確定させよう。期限前に削除すればすぐに容量が解放されるよ！🎯

• 写真アプリのアルバム > 最近削除を開く
• 不要データを選択して完全に削除を実行
• 削除期限を意識して、バックアップが必要な写真は別保管する

容量が減らないときに考えられる具体的な原因の深掘り

容量が減らないときは、思わぬ場所が邪魔してることが多いんだ。端末とiCloudの間でデータがダブル保存されていたり、設定のせいでオリジナルを端末に全部持ってきちゃってたりするんだよ！あたしも写真多めの人間だから、ここを一気に絞ると効果大！😆✨

原因A: データが端末とiCloudの双方に残っている

端末とiCloudの両方に同じ写真が残っていると、削除しても容量はすぐ減らないの。最近削除フォルダの空き容量を確認してから、iCloudとの同期設定を見直そう。手順はこうだ！

• 写真アプリで最近削除を開き、全て削除を実行
• 設定 > 写真 > iCloud写真の同期を確認。最適化をオンにすると端末には軽く、クラウドに高品質データが残るよ！
• 再起動と短い時間をおいて容量の変化を観察🔥

原因B: 最適化ストレージ設定がオフなのにオリジナルをダウンロードしている

設定がオフなのにオリジナルを端末にダウンロードしてると、容量が減りにくい原因になるんだ。最適化ストレージをオンにして、iPhoneには軽い版だけ残すのがコツ。手順はカンタン！

• 設定 > 写真 > iPhoneストレージ最適化をオン
• オリジナルをダウンロードしていないか確認
• 必要なら一度オフ→オンでリセットして再測定🔥

原因C: 高画質設定、RAW/動画ファイルの影響

高画質設定やRAW/動画ファイルは容量を爆増させる要因。RAWは特にデカい!。撮影設定を見直して、HEIC/HEVCを使い、動画は解像度とfpsを下げるだけで劇的に減るよ！

• 設定 > カメラ > フォーマットを「高効率」へ
• ProRAWをオフにするか、RAWは必要時だけ使用
• 動画は1080p/30fpsに設定、長いクリップは分割保存を検討🔥

確実に容量を削減する実践的対策

写真をガンガン撮ると容量ってすぐ膨らむんだよね。あたしが使える5つの実践策をギュッとまとめたよ！これを順に試せば、iPhoneの容量が減らない現象から脱出できるはず！🔥📱

対策1: 設定の見直しと同期リセットの手順

同期のズレが容量をムダに増やす原因になることがあるから、まず設定を整えよう。以下の手順を順番にどうぞ！

1. 設定を開く
2. 写真の項目で iCloud写真のオンオフを切り替える。端末に写真を残すかどうかを確認してから再度オンに戻すと同期がリセットされる。
3. 設定の再起動後、iPhoneストレージを最適化する設定が有効か確認する。
4. 必要ならサインインの再設定を行いバックアップを確保しておく

ポイントは小さな設定変更で容量の削減を狙うこと。焦らず順番に試してみよう！

対策2: 不要写真の削除と最近削除フォルダの整理

撮っては削除を習慣化して容量を守ろう。不要写真を削除しつつ最近削除フォルダも整理すると効果大！

1. 写真アプリを開く
2. 日付や場所で並べ替え、似た写真をまとめて選択
3. 不要写真を削除
4. 最近削除フォルダを開き全削除を実行。削除期限の猶予はあるけど、早めに空にするのが吉

削除は2段階で。捨てる勇気を持とう！

対策3: 写真のフォーマット選択とバックアップの最適化

容量削減にはフォーマットとバックアップの設定が効く。ここを抑えればかなり変わるよ！

1. 設定 > カメラ > フォーマットを高効率に変更する
2. 動画は解像度とフレームレートを下げて容量を抑える
3. iCloud写真をオンにして最適化されたストレージを使用する設定を選ぶ。端末には小さいサイズを、クラウドにはオリジナルを保存できる

変更前には必ずバックアップを取り、編集時の互換性に注意して進もう。💾✨

対策4: iCloudストレージの管理とプラン調整

iCloudストレージが足りないと写真の同期も遅れる。容量を抑えるには管理とプランの見直しが必須！

1. 設定 > 自分の名前 > iCloud > ストレージを管理。どのアプリが容量を食っているか確認する
2. 写真のバックアップ設定を見直し不要なバックアップをオフにする
3. 必要ならプランをアップグレード。容量を増やすのとコストのバランスを考えるのがコツ！
4. iCloud Driveの同期も整理してフォルダを整える

クラウドを味方につけると容量の管理がぐっと楽になるよ！💡

対策5: キャッシュと動画データの削除、端末の再起動

キャッシュや動画データの整理と端末の再起動で空き容量を作るんだ。地味だけど効くよ！

1. Safariの履歴とウェブサイトデータを削除
2. 写真以外の動画データやアプリのキャッシュを整理。不要なアプリは再起動でクリアされることもあるよ
3. 端末を再起動してバックグラウンドの処理をリセット

これを習慣にすれば、月末の容量不足に悩む回数がぐんと減るはず！🔥